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【Poo Free- 清水洗頭分享】
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【為何想Poo Free】
一直都是習慣每天用洗髮精洗頭。但是一年半前發覺頭髮開始不受控，好像怎樣清潔頭髮都是臟臟的，看上去不乾淨，摸上去則沒問題。反而隔天洗頭，每次清潔後卻很清爽。對比下就知道是過度清潔了。
但隔天洗頭，頭髮會出油，不上班的日子可以接受，但外出時則不能接受。雖然頭髮是不受控，但至少比出油來得容易接受。
後來在網上查找有什麼天然的洗髮產品，結果找到了有關Poo Free的資料。
當時這個方法吸引了的的好奇心，因為當時天真的想，如果成功戒掉洗髮精我就可以省下一筆買洗髮精的錢，出門旅行又方便，還可以改為3-4天都不用洗頭，想想就知有多爽。
結果查看了很多人的分享，基本都是成功的。既然真的有人能成功於是就決心試試。
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【1年半的心路歷程】
我選擇了未找到工作的時間開始我的Poo Free。不用洗髮精但仍會天天用清水洗頭。剛開始時頭髮絕對是很容易出油也有蠟質。洗頭後好像一直都吹不乾似的。由於出油會有味道，睡覺的時間仍會把頭髮綁起，好讓自己的感覺清爽一點。而蠟質如果洗髮後讓頭髮自然乾，蠟質的感覺會更重，所以仍會用風筒盡量把頭髮吹乾。
當時鼓勵我繼續堅持的是一個外國人的分享，她用了3個星期頭髮已經不再出油了。結果堅持3個星期後，頭髮的確好轉了，但不算成功。
頭3個星期，為了想減輕出油，我試過用環保酵素、茶葉水，茶籽粉，檸檬水，檸檬加白醋洗頭。不過排油期始終都存在，洗時的手感可能會好一點，但吹後仍是有油。
是堅持約3個月後，頭髮已經稍有好轉。洗頭後看上去仍有點油，但摸上去手感已經好一點，也比較覺得頭髮已經稍為容易吹乾。
而且3個星期後，發覺洗髮精的味道原來非常刺鼻，所以決心不再用洗髮精。
之後的一年時間，頭髮是慢慢的去適應，頭3個月仍是非常容易出油也會有點蠟質及白垢，唯有綁起頭髮上班外出。其間仍然試用不同的天然輔助品，如檸檬水，醋等等想讓頭髮的蠟質白垢及出油的情況減輕。
漸漸觀察及試驗後，我自己選擇了白醋洗頭。直到現在1年半了，白醋洗頭仍是我天天使用的方法。而現在洗完頭後，頭髮跟用完洗髮精是沒有分別的，白垢也是非常的小，頭髮隔天不洗仍會出油，但手感不會油，跟以前用洗髮精時不頭，以前隔天不洗手感也會有油
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【心得】
-->每個人體質不同，感覺濕重體質的人出油出垢的機會很高，而且未必能完全很快改善過來
-->女人月事前出油會比平時利害，其實這也是代表身體濕重，多休息就好
-->蠟質用清水洗頭未必可以洗走，醋可以把頭的油脂及垢化為油，再用水洗走油份再吹乾就會比較清爽
-->頭髮不可過度清潔，把頭髮的油份過度洗走出油還是比較嚴重
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【總結】
1年半了，洗髮效果始終未比得上用洗髮精的效果，但至少不會再有過度清潔的問題，而且頭髮會感覺很乾淨，不會似有一層膜包著的感覺。
而我們已經用洗髮精很多年，頭髮及頭皮始終都要時間適應沒有洗髮精的日子，所以不可太急進，找一個自己接受到的方法去慢慢實行。頭髮慢慢會適應沒有洗髮精的日子，出垢出油的問題會慢慢解決